É de conhecimento da maioria das pessoas que a prática constante de atividades físicas traz melhorias para a saúde do corpo e da mente. Entre os benefícios, estão o aumento da força e da flexibilidade, diminuição de problemas cardiovasculares, desenvolvimento da capacidade aeróbia, diminuição de dores nas articulações, redução de sintomas da ansiedade e aumento da autoestima.
E foi justamente pensando na saúde de nossos beneficiários que a Prevent Senior lançou, em São Bernardo do Campo, região do ABC Paulista, o “Manhã em Movimento”, projeto que leva atividades físicas para pessoas de todas as idades.
Contando sempre com a presença de profissionais de saúde que orientam os participantes, o “Manhã em Movimento” realiza, uma vez por mês, – sempre aos finais de semana – atividades como dança, caminhada, entre outros tipos de exercícios. E o melhor: é tudo de graça!
No próximo sábado (27/8), o “Manhã em Movimento” oferecerá aula de dança no Parque Salvador Arena, das 09h às 11h. Para participar, não é necessário agendamento prévio, basta comparecer ao local, na Avenida Caminho do Mar, 2980 – Rudge Ramos.
A doutora Soraya Abrantes, médica generalista e responsável por levar o projeto para São Bernardo do Campo, explica quais são os objetivos da ação:
“O ‘Manhã em Movimento’ vem de um desejo de aproximar os beneficiários à Prevent da sua região, de modo que o contato seja para além dos consultórios. O projeto teve início na cidade de São Paulo, e, aos poucos, foi se estendendo para as regiões de Osasco e Guarulhos, e agora, finalmente, conseguimos também trazer para a região do ABC”, explica a médica.
Soraya Abrantes detalha o objetivo da iniciativa: “Buscamos ajudar os participantes a aumentar os níveis de atividade física e reduzir os fatores de risco para as doenças cardiovasculares. Assim, uma vez por mês, realizamos atividades no parque”, diz ela.
Quem não é beneficiário Prevent Senior também pode participar, todos estão convidados!
IMPORTANTE!
- É essencial fazer aquecimento antes do início de qualquer atividade física e alongamento ao final dos exercícios;
- Hidratação antes, durante e depois é fundamental;
- Respeite os limites do seu corpo;
- Descanse para se recuperar;
- Não esqueça de manter uma boa alimentação;
Quer mais dicas sobre exercícios físicos? Leia o texto sobre o assunto que já publicamos aqui no blog
A PREVENT SENIOR
A operadora de saúde especialista em pessoas. A Prevent Senior atua há mais de 25 anos e conta com uma ampla rede própria. Os Hospitais e Prontos-Atendimento Sancta Maggiore são equipados com o que há de melhor para oferecer sempre em cuidados diferenciados.
A rede ainda é composta por Núcleos de Medicina Avançada e Diagnóstica e Núcleos especializados em Cardiologia, Oftalmologia, Oncologia, Ortopedia/Traumatologia e Reabilitação em São Paulo e no Rio de Janeiro.
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